Osobní tréneri
Osobný tréner v Home Gym Bratislava
Naši osobní tréneri
V Home Gym Bratislava pôsobí viacero certifikovaných osobných trénerov. Každý z nich sa zameriava na určité typy cvičení a špecializuje sa v konkrétnych oblastiach, preto si medzi našimi trénermi určite nájdeš toho vhodného aj pre teba.
Richard
Richard Nemec
- Osobný tréner
- Volejbalový tréner
- M: 0905 646 865
- E: richardnemec40@gmail.com
- FB: #richardnemec
Mám vyštudovanú Fakultu telesnej výchovu a športu, bol som dlhoročný hráč a reprezentant vo volejbale. Pôsobil som dlhé roky v zahraničí ako hráč, kde som nabral veľa skúseností s trénovaním v posilňovni aj vo volejbale.
Moje úspechy: Som majster Talianska, majster Nemecka, vicemajster Grécka a Rakúska. Na Slovensku som získal viac titulov aj ako hráč, beachvolley hráč a aj ako tréner.
V tréningu sa venujem funkčným tréningom dospelých aj detí, kondičnej príprave a v strave viem takisto poradiť.
Dominika
Dominika Zvolenská
- Osobná trénerka
- M:0904 654 348
- IG: @domkafit
Volám sa Dominika a cvičenie tvorí podstatnú časť môjho života už sedem rokov. Začínala som ako dieťa s nadváhou, no postupne som na sebe pracovala a objavila som lásku k športu.
Moja cesta zahŕňala crossfit, jógu, beh, funkčné tréningy, pilates a v neposlednom rade weightlifting, ktorému sa primárne venujem. Tieto skúsenosti ma motivovali absolvovať trénerský kurz a získať certifikát v americkej inštitúcii športu, kde aj teraz neustále rozširujem svoje vedomosti. Minulý rok som oficiálne naštartovala svoju kariéru osobného trénera na Malte.
Ponúkam nielen osobné tréningy, ale aj nutričné poradenstvo. Teším sa na vás a na spoločnú cestu k aktívnemu a zdravému životnému štýlu.
Bianca
Bianca Šiková
- Osobná trénerka
- M: +421 944 276 615
- E: siko.bianca@gmail.com
- IG: @bianca.sico
Volám sa Bianca a som študentkou FTVŠ, študujem magisterský stupeň v odbore Šport pre zdravie. Športovať som začala pred šiestimi rokmi formou kickboxu, bojovým umeniam som sa venovala 3 roky aj na súťažnej úrovni, tak som sa rozhodla šport študovať na vysokej škole a všetky moje vedomosti využiť pri trénovaní ľudí.
Trénovaniu sa venujem už vyše rok aj pol, za ktorý čas som stihla odtrénovať 1000+ tréningov.
Hlavne sa zameriavam na silový tréning, naberanie svalovej hmoty, chudnutie, odstraňovanie bolestí a zlepšenie držania tela.
Snažím sa svoje vedomosti neustále rozširovať aj mimo štúdia v podobe certifikovaných kurzov.
Kurzy ktoré som zatial absolvovala:
- DNS II – Dynamická neuromuskulárna stabilizace podle Koláře,
- EXOS education – OPTIMIZING PERFORMANCE THROUGH THE MENSTRUAL CYCLE
Martin
Martin Dančo
- Osobný fitness tréner
- Osobný kondičný tréner
- Výživový poradca
- M: 0915 342 101
- E: martindanco97@gmail.com
- IG: mat_danc
- FB: Martin Dančo
Dobrý deň, volám sa Martin Dančo a som osobný fitness a kondičný tréner. Špecializujem sa na:
- Silový tréning
- Kondičný tréning
- Diagnostiky pohybového aparátu
- Telesné disbalancie
- Bolesti chrbtice a kĺbov
- Popôrodné rehabilitácie
- Poúrazové rehabilitácie
- Redukcia hmotnosti
- Naberanie svalovej hmoty
- Tréningové plány
- Výživové poradenstvo
- Výživové plány
- Problémy so stravovaním autoimunitné a intolerancie
Ako osoba s 8 ročnou praxou som prekonal obezitu kde som z váhy 132kg schudol na váhu 88kg.
Venoval som tisíce hodín aktívnemu štúdiu, kurzom, seminárom a prednáškam. Následne aplikoval tieto poznatky na sebe a so svojimi klientmi. Pomohol som klientom s redukovaním telesnej váhy, naberaním svalov, zlepšiť držanie tela a nadobudnúť celkovú telesnú funkčnosť a kondíciu.
S klientom chcem mať naozaj dobrý a osobný vzťah. Byť opora a zároveň priateľ. Mojou úlohou je, aby sa klient cítil v našich priestoroch pohodlne, sebavedomo a spokojne. Počas tréningu sa snažím ponúknuť úplné maximum.
Dbám veľmi na kvalitu a precíznosť. Veľmi rád prehodím pár slov a poradím každému, kto požiada o pomoc. Kľudne sa mi v gyme prihovorte.
Hľadáš osobného trénera v Bratislave?
Chcel/a by si dosiahnuť svoje fitness ciele, no nedarí sa ti? Stagnuješ v tréningu alebo by si chcel/a začať s cvičením, no nevieš sa odhodlať? Mal/a si úraz a potrebuješ rehabilitačné cvičenie pod odborným dohľadom? Chceš sa dostať do formy po pôrode?
Vo všetkých týchto situáciách ti najlepšie pomôže osobný tréner.
Každý z našich trénerov absolvoval niekoľko kurzov a všetci sú nositeľmi viacerých diplomov v oblasti športu, fitness a zdravého životného štýlu. Niektorí z nich sú absolventmi, prípadne študentmi Fakulty telesnej výchovy a športu, ďalší sú držiteľmi zahraničných kurzov a certifikátov.
Okrem trénerstva a fitness sa často venujú aj iným športom, v ktorých dosiahli ocenenia aj na súťažnej úrovni.
S cvičením úzko súvisí aj výživa, preto sú osobní tréneri veľakrát aj výživoví poradcovia, dokonca sa zameriavajú aj na špeciálne výživové
poradenstvo pri intoleranciách či rôznych problémoch so stravovaním.
Aké sú výhody cvičenia s osobným trénerom?
Motivácia
Práca osobného trénera nekončí len pri samotnom cvičení. Správny tréner ťa vždy vypočuje a motivuje. Napokon, aj psychické rozpoloženie môže niekedy tvoriť prekážku pred cvičením.
Osobný prístup
Tréner má vždy na pamäti tvoje špecifické ciele v oblasti fitness a tomu prispôsobuje každý tréning.
Rýchlejšie dosiahnutie cieľa
Pod odborným dohľadom dosiahneš svoj cieľ rýchlejšie, než ak by si sa trápil/a vo fitku sám/sama.
Bezpečnosť
V neposlednom rade je tréning s osobným trénerom bezpečný. Osobný tréner vie, akú záťaž jeho klient znesie a ako ju postupne zvyšovať. To pomáha predchádzať zraneniam.
S čím všetkým ti vie pomôcť osobný tréner?
- kondičný tréning
- silový tréning
- naberanie svalovej hmoty
- redukcia hmotnosti
- poúrazové alebo popôrodné rehabilitácie
- odstraňovanie bolesti
- vyrovnávanie dysbalancií
- a iné
S osobným trénerom si naplánuješ stretnutie tak, aby vám to obom vyhovovalo. Počet stretnutí závisí na vašej dohode. Na začiatku si z trénerom prejdete, o aký typ cvičenia máš záujem a tréner potom pre teba pripraví cvičebný plán na mieru.
V Home Gym vládne medzi trénermi a športovcami vždy priateľská atmosféra. Osobný tréner je zároveň tvojím kamarátom, s ktorým sa môžeš porozprávať nielen o fitness a výžive, ale aj o osobnom živote.
Home Gym Bratislava patrí k najmodernejším fitkám na Slovensku. Ako jediní máme vysokokvalitné posilňovacie stroje značky Matrix s funkciou presného merania údajov počas cvičenia, vrátane opakovaní jednotlivých cvikov. Svoj zvyšujúci sa výkon si tak môžeš priebežne sledovať.
Naše fitness centrum je otvorené nonstop, preto si doň môžeš prísť zacvičiť kedykoľvek, keď máš chuť. Tvojmu zlepšeniu sa skutočne nič nestojí v ceste.
Naši tréneri ti vždy radi poradia, nech už budú tvoje fitness požiadavky akékoľvek. Začni pracovať na svojom fitness cieli a objednaj si aj ty cvičenie s osobným trénerom v Home Gym Bratislava!
Nenašiel si odpoveď na tvoju otázku? Neváhaj a kontaktuj nás.
Si osobný tréner a rád by si sa k nám pridal?
Máš skúsenosti osobného trénera? Chceš svojim klientom poskytnúť to najlepšie? Chceš sa ďalej profesne vzdelávať a získať medzinárodne uznávané certifikácie? Tak neváhaj, pošli nám svoj životopis a foto.
