Osobní tréneri

Naši tréneri

Richard Nemec - osobný tréner Home Gym Bratislava

Richard

Richard Nemec

 

Mám vyštudovanú Fakultu telesnej výchovu a športu, bol som dlhoročný hráč a reprezentant vo volejbale. Pôsobil som dlhé roky v zahraničí ako hráč, kde som nabral veľa skúseností s trénovaním v posilňovni aj vo volejbale. 

Moje úspechy: Som majster Talianska, majster Nemecka, vicemajster Grécka a Rakúska. Na Slovensku som získal viac titulov aj ako hráč, beachvolley hráč a aj ako tréner.

V tréningu sa venujem funkčným tréningom dospelých aj detí, kondičnej príprave a v strave viem takisto poradiť.

Dominika Zvolenská - osobný tréner Home Gym Bratislava

Dominika

Dominika Zvolenská

 

Volám sa Dominika a cvičenie tvorí podstatnú časť môjho života už sedem rokov. Začínala som ako dieťa s nadváhou, no postupne som na sebe pracovala a objavila som lásku k športu.

Moja cesta zahŕňala crossfit, jógu, beh, funkčné tréningy, pilates a v neposlednom rade weightlifting, ktorému sa primárne venujem. Tieto skúsenosti ma motivovali absolvovať trénerský kurz a získať certifikát v americkej inštitúcii športu, kde aj teraz neustále rozširujem svoje vedomosti. Minulý rok som oficiálne naštartovala svoju kariéru osobného trénera na Malte.

Ponúkam nielen osobné tréningy, ale aj nutričné poradenstvo. Teším sa na vás a na spoločnú cestu k aktívnemu a zdravému životnému štýlu. 

Bianca Sico - osobný tréner Home Gym Bratislava

Bianca

Bianca Šiková

 

Volám sa Bianca a som študentkou FTVŠ, študujem magisterský stupeň v odbore Šport pre zdravie. Športovať som začala pred šiestimi rokmi formou kickboxu, bojovým umeniam som sa venovala 3 roky aj na súťažnej úrovni, tak som sa rozhodla šport študovať na vysokej škole a všetky moje vedomosti využiť pri trénovaní ľudí.

Trénovaniu sa venujem už vyše rok aj pol, za ktorý čas som stihla odtrénovať 1000+ tréningov.

Hlavne sa zameriavam na silový tréning, naberanie svalovej hmoty, chudnutie, odstraňovanie bolestí a zlepšenie držania tela.

Snažím sa svoje vedomosti neustále rozširovať aj mimo štúdia v podobe certifikovaných kurzov.

Kurzy ktoré som zatial absolvovala:

  • DNS II – Dynamická neuromuskulárna stabilizace podle Koláře,
  • EXOS education – OPTIMIZING PERFORMANCE THROUGH THE MENSTRUAL CYCLE
Martin Dančo - Osobný tréner Homegym Bratislava

Martin

Martin Dančo

  • Osobný fitness tréner
  • Osobný kondičný tréner
  • Výživový poradca
  • M: 0915 342 101
  • E: martindanco97@gmail.com
  • IG: mat_danc
  • FB: Martin Dančo
 

Dobrý deň, volám sa Martin Dančo a som osobný fitness a kondičný tréner. Špecializujem sa na:

  • Silový tréning
  • Kondičný tréning
  • Diagnostiky pohybového aparátu
  • Telesné disbalancie
  • Bolesti chrbtice a kĺbov
  • Popôrodné rehabilitácie
  • Poúrazové rehabilitácie
  • Redukcia hmotnosti
  • Naberanie svalovej hmoty
  • Tréningové plány
  • Výživové poradenstvo
  • Výživové plány
  • Problémy so stravovaním autoimunitné a intolerancie

 

Ako osoba s 8 ročnou praxou som prekonal obezitu kde som z váhy 132kg schudol na váhu 88kg.

Venoval som tisíce hodín aktívnemu štúdiu, kurzom, seminárom a prednáškam. Následne aplikoval tieto poznatky na sebe a so svojimi klientmi. Pomohol som klientom s redukovaním telesnej váhy, naberaním svalov, zlepšiť držanie tela a nadobudnúť celkovú telesnú funkčnosť a kondíciu.

S klientom chcem mať naozaj dobrý a osobný vzťah. Byť opora a zároveň priateľ. Mojou úlohou je, aby sa klient cítil v našich priestoroch pohodlne, sebavedomo a spokojne. Počas tréningu sa snažím ponúknuť úplné maximum.

Dbám veľmi na kvalitu a precíznosť. Veľmi rád prehodím pár slov a poradím každému, kto požiada o pomoc. Kľudne sa mi v gyme prihovorte.