Skupinové cvičenia
Necvič sám
Pridaj sa k našim skupinovým cvičeniam v bratislave
Je oveľa ľahšie nájsť motiváciu, keď cvičíš s ostatnými. Naše skupiny sú plné energie a pozitívnej priam domáckej atmosféry, ktorá ťa povzbudí k najlepšiemu výkonu. Prihlás sa do našej aplikácie a rezervuj si termín na skupinové cvičenia v Home Gym Bratislava.
- Priateľská atmosféra
- Najmodernejšie vybavenie
Skupinové cvičenie Bratislava
Ako sa prihlásiť na skupinové cvičenie?
1. Prihlás sa do systému Home Gym
Prihlás sa pod svojím menom do systému Home Gym Bratislava. Ak vo svojom konte nemáš žiadny kredit, je potrebné si ho dobiť. V prípade, že účet ešte nemáš, môžeš si ho jednoducho vytvoriť kliknutím na “Registrovať sa”.
2. Výber a rezervácia skupinového cvičenia
Po úspešnom prihlásení sa, klikni na kolónku “TRÉNINGY” v hlavnom menu. Zobrazí sa ti zoznam dostupných skupinových tréningov.
Vyber si požadovaný tréning z ponuky a klikni na tlačidlo “REZERVÁCIA TRÉNINGU”.
3. Kúp si vstup na skupinový tréning
Pri vstupe do fitness centra je potrebné si zakúpiť vstup na skupinový tréning. Buď si zakúpiš permanentku + vstup alebo ak máš Multisport kartu, vstupuješ cez QR kód virtuálnej Multisport karty, avšak taktiež je potrebné zakúpiť si v systéme vstup na skupinové cvičenie.
4. Hotovo
Na email ti príde faktúra a potvrdenie o kúpe vstupu.
KRUHOVÝ TRÉNING
Aké typy cvičenia ponúkame na skupinových tréningoch?
Naše cvičenia sú zamerané na zlepšenie celkovej kondície, posilnenie svalov a formovanie postavy. Preto v našich skupinových cvičeniach využívame kruhový tréning, ktorý predstavuje efektívny spôsob, ako dosiahnuť komplexné výsledky.
Kruhový tréning
Kruhový tréning je dynamická forma cvičenia, ktorá kombinuje kardiovaskulárne a silové cvičenia.
Počas tréningu prechádzate medzi rôznymi stanovišťami, pričom na každom stanovišti vykonávate určitý cvik po stanovenú dobu alebo počet opakovaní.
Po absolvovaní všetkých stanovišť sa cyklus opakuje. Kruhový tréning je vynikajúci na zlepšenie celkovej kondície, spaľovanie tukov a budovanie svalovej hmoty
Výhody kruhového tréningu
- Vďaka kombinácii kardiovaskulárnych a silových cvičení precvičíš celé telo v krátkom čase
- Každý skupinový tréning je iný, takže sa vyhneš monotónnosti
- Vysoká intenzita cvičení zaručuje efektívne spaľovanie kalórií a tukov
Skupinové cvičenie Bratislava
Prečo sa prihlásiť na skupinové cvičenia?
Väčšia motivácia
Energia v skupine ťa motivuje k lepším výkonom.
Variabilita tréningu
Naše skupinové cvičenia zahŕňajú rôzne druhy cvičení, vďaka čomu precvičíš celé telo.
Nemusíš plánovať
Nemusíš sa starať o plánovanie svojho tréningu, štruktúru cvičenia pripravíme my.
Spoznáš nových ľudí
Skupinové cvičenia sú skvelou príležitosťou ako stretnúť nových ľudí, ktorí sa tiež zaujímajú o zdravý a aktívny životný štýl.
